Syndrome main-pied : conseils pour soulager vos mains et vos pieds pendant les traitements

Certains traitements anticancéreux, comme la chimiothérapie et les thérapies ciblées, peuvent provoquer un syndrome main-pied. Rougeurs, gonflements, douleurs, sécheresse extrême, voire crevasses… Ces effets secondaires sont inconfortables mais peuvent être atténués grâce à des gestes simples et adaptés.

Pourquoi les mains et les pieds sont-ils si touchés ?

• Peau fine et exposée : ces zones subissent des frottements et des agressions extérieures.
• Circulation sanguine impactée : certains traitements favorisent les gonflements et douleurs.
• Hydratation insuffisante : la peau sèche plus vite et devient vulnérable.

Nos conseils pour apaiser et protéger vos mains et pieds

• Hydratez intensément et régulièrement : appliquez une crème ultra-riche au moins 3 fois par jour pour prévenir crevasses et sécheresse.
• Choisissez des soins adaptés : crèmes barrière enrichies en céramides, acides gras et actifs apaisants (avoine, calendula).
• Évitez les frottements : portez des gants et chaussettes en coton pour réduire l’irritation et maintenir l’hydratation.
• Bains d’eau tiède et huiles nourrissantes : trempez mains et pieds dans de l’eau tiède avec quelques gouttes d’huile d’amande douce ou de bourrache.
• Évitez la chaleur excessive : pas d’eau chaude, ni d’exposition à des sources de chaleur directe (sèche-cheveux, radiateurs).

Ce qu’il vaut mieux éviter

• Produits parfumés ou alcoolisés : aggravent la sécheresse.
• Frottement énergique après lavage : préférez tapoter doucement avec une serviette.
• Marcher pieds nus sur des surfaces dures : portez des chaussons confortables pour protéger vos pieds.

Astuce prévention

Commencez à hydrater dès le début du traitement, même avant l’apparition des symptômes. La régularité est la clé pour limiter l’intensité du syndrome main-pied.

Notre conseil clé

Hydratation + douceur + protection : vos alliés pour conserver confort et mobilité.